簡志忠 Anson 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

30.1 km | 02:57:50 | 05:54/km

日期: 2016-09-18 14:18 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1980 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'58" / 05'53" / 05'47" / 06'20" / 05'47" / 05'52" / 05'52" / 05'42" / 05'52" / 05'31" / 05'41" / 05'44" / 06'54" / 06'56" / 07'45" / 05'39" / 05'42" / 05'47" / 05'37" / 06'06" / 05'29" / 05'22" / 05'38" / 05'51" / 06'35" / 05'54" / 06'23" / 05'57" / 06'06" / 05'38" /

9月累積里程 : 92.42 km

性感小Y 累積 : 611.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張福興, 昱正和其他 4 人說推

·

周佳慧學長：很棒的速度與距離，運動愉快，加油唷！

2016-09-19 21:21 ·

1 個人推

張福興志忠厲害啊！我要向你看齊

2016-09-19 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'58"	00:11'41"
3	05'53"	00:17'34"
4	05'47"	00:23'21"
5	06'20"	00:29'41"
6	05'47"	00:35'28"
7	05'52"	00:41'20"
8	05'52"	00:47'12"
9	05'42"	00:52'54"
10	05'52"	00:58'46"
11	05'31"	01:04'17"
12	05'41"	01:09'58"
13	05'44"	01:15'42"
14	06'54"	01:22'36"
15	06'56"	01:29'32"
16	07'45"	01:37'17"
17	05'39"	01:42'56"
18	05'42"	01:48'38"
19	05'47"	01:54'25"
20	05'37"	02:00'02"
21	06'06"	02:06'08"
22	05'29"	02:11'37"
23	05'22"	02:16'59"
24	05'38"	02:22'37"
25	05'51"	02:28'28"
26	06'35"	02:35'03"
27	05'54"	02:40'57"
28	06'23"	02:47'20"
29	05'57"	02:53'17"
30	06'06"	02:59'23"
30.1	05'37"	03:00'10"

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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