9.5 km | 02:57:06 | 18:35/km日期: 2024-09-25 12:00 - 平均心率: 84 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.2
Pace: 29'32" / 01'02" / 34'47" / 34'13" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'19" (+07'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'46" (+23'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'12" (+23'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'18" (+05'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'14" (+05'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'04" | 525 / 9525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 537.71 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'32" | 00:29'32" |
2 | 01'02" | 00:30'34" |
3 | 34'47" | 01:05'21" |
4 | 34'13" | 01:39'34" |
9.5 | 00'38" | 01:43'08" |