7.4 km | 00:35:43 | 04:49/km日期: 2024-09-26 17:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'02" / 04'49" / 04'47" / 04'47" / 04'47" / 04'49" / 04'49" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'30") | 356 / 7356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 209.35 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'49" | 00:09'51" |
| 3 | 04'47" | 00:14'38" |
| 4 | 04'47" | 00:19'25" |
| 5 | 04'47" | 00:24'12" |
| 6 | 04'49" | 00:29'01" |
| 7 | 04'49" | 00:33'50" |
| 7.4 | 06'26" | 00:36'08" |
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