王耿彬 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
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29.4 km | 01:33:34 | 18.8 km/h

日期: 2016-09-18 06:01 - 天氣: 大太陽下帶著點微風 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

22.36 (-6.21)

1009 / 1009

2

02'29"

(05'12")

24.16 (-4.41)

998 / 2008

3

02'20"

(07'32")

25.53 (-3.04)

987 / 2995

4

07'46"

(15'18")

7.84 (-20.73)

1013 / 4008

5

02'25"

(17'43")

25.17 (-3.40)

1007 / 5016

展開計圈分析

9月累積里程 : 118.73 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

西瓜, 洲淡定和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	-3.2 %
2	24.2	4.0 %
3	25.2	-5.8 %
4	7.8	5.2 %
5	24.8	-4.8 %
6	27.7	-3.0 %
7	25.7	3.0 %
8	27.9	-4.2 %
9	20.6	-1.7 %
10	27.7	2.2 %
11	27.5	3.7 %
12	26.7	-2.4 %
13	28.1	4.2 %
14	26.5	3.3 %
15	28.3	2.3 %
16	27.9	2.2 %
17	27.1	-2.8 %
18	28.1	6.0 %
19	23.2	3.0 %
20	26.5	-2.7 %
21	17.8	-3.2 %
22	18.0	3.4 %
23	21.4	-3.6 %
24	5.4	5.4 %
25	7.5	1.8 %
26	24.0	-1.5 %
27	20.3	3.2 %
28	16.6	11.7 %
29	20.9	4.5 %
29.4	17.1	12.0 %

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