6.3 km | 00:30:16 | 04:47/km日期: 2016-09-20 18:13 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 180 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5572 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'53" / 04'43" / 04'38" / 04'42" / 04'51" / 04'52" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'17") | 1003 / 1003 | 183 / 111 |
| 2 | | 04'41" (+00'05") | 1003 / 2007 | 186 / 114 |
| 3 | | 04'36" | 1007 / 3015 | 185 / 117 |
| 4 | | 04'41" (+00'05") | 1002 / 4017 | 183 / 116 |
| 5 | | 04'50" (+00'14") | 1002 / 5020 | 184 / 112 |
| 6 | | 04'53" (+00'17") | 1003 / 6023 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'59" (+00'23") | 307 / 6331 | 178 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.97 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'43" | 00:09'36" |
| 3 | 04'38" | 00:14'14" |
| 4 | 04'42" | 00:18'56" |
| 5 | 04'51" | 00:23'47" |
| 6 | 04'52" | 00:28'39" |
| 6.3 | 05'15" | 00:30'16" |
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