11.2 km | 00:55:16 | 04:54/km日期: 2016-09-19 18:11 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1146 Cal - 總步數: 10141 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'10" / 04'48" / 04'53" / 04'45" / 04'46" / 04'40" / 04'45" / 04'44" / 04'50" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'43") | 1003 / 1003 | 179 / 103 |
| 2 | | 05'11" (+00'32") | 1008 / 2011 | 182 / 105 |
| 3 | | 05'08" (+00'29") | 1003 / 3014 | 181 / 107 |
| 4 | | 04'47" (+00'08") | 1010 / 4025 | 183 / 113 |
| 5 | | 04'49" (+00'10") | 1004 / 5029 | 182 / 113 |
| 6 | | 04'44" (+00'05") | 1001 / 6031 | 183 / 114 |
| 7 | | 04'47" (+00'08") | 1003 / 7034 | 184 / 113 |
| 8 | | 04'39" | 1002 / 8036 | 186 / 115 |
| 9 | | 04'46" (+00'07") | 1009 / 9046 | 185 / 113 |
| 10 | | 04'41" (+00'02") | 1007 / 10054 | 185 / 114 |
| 11 | | 04'48" (+00'09") | 1004 / 11059 | 186 / 111 |
| 12 | | 04'50" (+00'11") | 244 / 11303 | 177 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.97 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'11" | 00:10'35" |
| 3 | 05'10" | 00:15'45" |
| 4 | 04'48" | 00:20'33" |
| 5 | 04'53" | 00:25'26" |
| 6 | 04'45" | 00:30'11" |
| 7 | 04'46" | 00:34'57" |
| 8 | 04'40" | 00:39'37" |
| 9 | 04'45" | 00:44'22" |
| 10 | 04'44" | 00:49'06" |
| 11 | 04'50" | 00:53'56" |
| 11.2 | 05'27" | 00:55'16" |
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