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    廖家成 台東
    ID 24299
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖家成
    217.9 km | 08:56:06 | 24.4 km/h
    日期: 2024-09-28 05:35 - 總爬升: 1890 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 4052 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04:12'54"  (04:12'54")
    		26.47110768 / 110768
    2
    04:43'12"  (08:56'06")
    		22.78 (-3.69)107114 / 217882
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 1457.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    帥哥興-劉嘉興 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.81.2 %
    229.31.0 %
    329.81.0 %
    422.81.0 %
    531.32.2 %
    634.0-0.9 %
    728.1-0.2 %
    834.3-0.4 %
    931.32.6 %
    1030.5-0.9 %
    1136.4-0.8 %
    1233.6-0.7 %
    1342.4-0.8 %
    1432.71.7 %
    1533.61.0 %
    1627.72.8 %
    1718.24.1 %
    1830.0-3.3 %
    1946.2-2.7 %
    2041.9-4.4 %
    2134.6-1.0 %
    2233.01.2 %
    2318.91.5 %
    2429.01.8 %
    2540.0-1.7 %
    2629.52.3 %
    2718.93.9 %
    2813.55.7 %
    2922.13.0 %
    3036.4-1.8 %
    3145.0-3.1 %
    3222.8-3.6 %
    3333.0-3.1 %
    3426.1-3.1 %
    3534.3-1.1 %
    3629.8-0.9 %
    3727.5-1.5 %
    3831.31.0 %
    3932.7-0.5 %
    4029.8-0.4 %
    4129.5-1.3 %
    4230.51.7 %
    4330.81.3 %
    4430.51.0 %
    4532.7-0.9 %
    4630.8-0.6 %
    4724.02.7 %
    4817.73.5 %
    4928.8-2.0 %
    5038.3-3.7 %
    5131.9-0.2 %
    5231.0-0.7 %
    5331.9-0.5 %
    5431.91.5 %
    5530.5-0.5 %
    565.21.3 %
    5736.01.0 %
    5836.7-0.2 %
    5937.1-0.6 %
    6033.3-0.8 %
    6129.51.5 %
    6224.02.2 %
    6315.54.5 %
    6410.86.9 %
    6512.85.0 %
    6615.83.8 %
    6714.84.7 %
    6814.24.3 %
    6918.12.9 %
    7014.74.7 %
    7115.53.3 %
    7218.44.3 %
    735.04.3 %
    7427.3-2.2 %
    7527.7-2.0 %
    7630.8-3.2 %
    7730.8-2.8 %
    7830.3-1.9 %
    7922.53.0 %
    8030.8-2.3 %
    8128.6-3.3 %
    8226.9-2.9 %
    8324.5-1.1 %
    8429.5-1.0 %
    8520.0-0.6 %
    8631.6-0.8 %
    8728.3-0.5 %
    8831.9-0.9 %
    8929.3-3.2 %
    9032.4-1.3 %
    9133.3-2.3 %
    9226.5-2.1 %
    9328.3-3.0 %
    9428.8-3.4 %
    9516.43.3 %
    9619.5-5.2 %
    9736.4-5.0 %
    9826.5-3.6 %
    9929.3-2.7 %
    10034.0-1.9 %
    10128.1-2.5 %
    10236.7-1.5 %
    10333.3-0.8 %
    10431.9-1.0 %
    1057.5-1.1 %
    10622.22.6 %
    10746.8-2.0 %
    10839.6-0.9 %
    10936.0-1.0 %
    11012.7-0.7 %
    1111.31.2 %
    11221.2-0.2 %
    11323.4-0.6 %
    11434.01.5 %
    11534.02.0 %
    11630.01.6 %
    11735.6-1.3 %
    11826.51.8 %
    11932.7-1.3 %
    12026.9-1.1 %
    12125.93.0 %
    12238.3-1.5 %
    12327.32.6 %
    12437.1-1.1 %
    12537.5-1.2 %
    12625.22.7 %
    12722.93.0 %
    12823.42.3 %
    12925.71.6 %
    13025.43.3 %
    13123.11.8 %
    13224.32.6 %
    13327.31.8 %
    13421.33.1 %
    13521.72.7 %
    13622.92.5 %
    13724.31.9 %
    13822.62.5 %
    1393.03.7 %
    14018.83.5 %
    14111.85.3 %
    14212.63.3 %
    14313.43.4 %
    14411.34.8 %
    14510.84.8 %
    14616.84.0 %
    14730.8-3.2 %
    14837.9-4.0 %
    14935.6-3.3 %
    15035.0-3.4 %
    15135.6-3.8 %
    15238.7-4.3 %
    15337.1-4.8 %
    15435.6-4.6 %
    15536.4-6.2 %
    15636.7-4.4 %
    15725.4-2.0 %
    15826.3-0.9 %
    15924.8-0.7 %
    16026.1-0.8 %
    16125.4-0.5 %
    16227.3-0.4 %
    16326.1-0.9 %
    16423.71.3 %
    16524.8-0.5 %
    1666.51.2 %
    16718.4-0.6 %
    16822.12.0 %
    16913.84.4 %
    17016.72.5 %
    17132.1-3.5 %
    17225.5-2.2 %
    17322.51.8 %
    17422.81.2 %
    17524.8-0.7 %
    17625.4-0.5 %
    17722.8-0.9 %
    17826.72.5 %
    17922.9-0.9 %
    18022.42.0 %
    18123.1-0.2 %
    18222.13.2 %
    18322.8-0.8 %
    18420.32.4 %
    18520.9-1.4 %
    18613.82.6 %
    18712.93.0 %
    18812.73.7 %
    18917.12.6 %
    19027.9-2.8 %
    19148.0-5.5 %
    19236.0-3.1 %
    1932.31.5 %
    19416.92.0 %
    19525.4-0.8 %
    19624.3-1.0 %
    19718.12.7 %
    19822.91.3 %
    19918.04.8 %
    20017.02.9 %
    20120.8-2.1 %
    20243.4-4.7 %
    20323.8-0.8 %
    20427.3-0.3 %
    20525.5-0.5 %
    20622.21.7 %
    20716.01.0 %
    20822.42.5 %
    20925.0-1.5 %
    21028.6-1.1 %
    21120.81.0 %
    21224.31.0 %
    21323.52.5 %
    21425.2-0.9 %
    21512.2-0.3 %
    21618.9-0.1 %
    21718.4-0.5 %
    217.916.6-0.6 %

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