李國韶 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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12.0 km | 01:07:08 | 05:34/km

日期: 2016-09-19 19:28 - 總爬升: 230 m - 地點: 家-大坪 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'46" / 05'45" / 05'51" / 05'33" / 05'46" / 05'29" / 05'26" / 05'37" / 05'40" / 05'23" / 05'19" / 05'18" / 06'40" /

9月累積里程 : 401.70 km

ASICS GT2000 累積 : 1648.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Marstorius, 雪茄和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'45"	00:11'31"
3	05'51"	00:17'22"
4	05'33"	00:22'55"
5	05'46"	00:28'41"
6	05'29"	00:34'10"
7	05'26"	00:39'36"
8	05'37"	00:45'13"
9	05'40"	00:50'53"
10	05'23"	00:56'16"
11	05'19"	01:01'35"
12	05'18"	01:06'53"
12.0	06'01"	01:07'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"