8.1 km | 00:43:49 | 05:26/km日期: 2016-09-21 21:52 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 8212 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 05'50" / 05'40" / 05'24" / 05'21" / 04'57" / 05'00" / 05'09" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'09") | 1006 / 1006 | 183 / 90 |
| 2 | | 05'48" (+00'55") | 1003 / 2010 | 184 / 93 |
| 3 | | 05'38" (+00'45") | 1004 / 3014 | 183 / 96 |
| 4 | | 05'22" (+00'29") | 1003 / 4017 | 187 / 99 |
| 5 | | 05'21" (+00'28") | 1007 / 5024 | 187 / 99 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6025 | 193 / 105 |
| 7 | | 04'59" (+00'06") | 1001 / 7027 | 193 / 103 |
| 8 | | 05'10" (+00'17") | 1006 / 8033 | 189 / 101 |
| 9 | | 06'20" (+01'27") | 52 / 8085 | 180 / 87 |
隨便跑，前面聊聊天，後來w大來，就跑內圈跟車，也是很累的!><
大家一起跑，雖然分好幾批，還是很開心^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 308.83 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'50" | 00:11'55" |
| 3 | 05'40" | 00:17'35" |
| 4 | 05'24" | 00:22'59" |
| 5 | 05'21" | 00:28'20" |
| 6 | 04'57" | 00:33'17" |
| 7 | 05'00" | 00:38'17" |
| 8 | 05'09" | 00:43'26" |
| 8.1 | 07'18" | 00:43'49" |
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