Howard 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Howard 台中
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5.7 km | 00:41:04 | 07:14/km

日期: 2016-09-21 05:06 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 06'50" / 06'55" / 07'10" / 07'53" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'23")

999 / 999

2

06'53"

(14'09")

06'53"

999 / 1999

3

07'00"

(21'09")

06'56" (+00'03")

1007 / 3006

4

07'10"

(28'19")

07'10" (+00'17")

998 / 4004

5

07'53"

(36'12")

07'50" (+00'57")

1005 / 5010

6

04'52"

(41'04")

07'25" (+00'32")

656 / 5666

早安, 買早餐走走跑跑！

9月累積里程 : 150.75 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 1522.3 km

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·

觀看另 8 則留言

Howard 萍娘娘只要有運動都好ㄛ午安^^

2016-09-21 13:13 ·

1 個人推

婉瑜💖 晚安∼運動愉快^^

2016-09-21 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'50"	00:14'14"
3	06'55"	00:21'09"
4	07'10"	00:28'19"
5	07'53"	00:36'12"
5.7	07'17"	00:41'04"

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