andylu 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

andylu 新北市
ID 37376

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5.1 km | 00:39:22 | 07:47/km

日期: 2013-09-09 18:25 - 地點: 內湖 - 天氣: 熱有風 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 08'04" / 08'15" / 08'13" / 08'05" / 06'28" / 05'26" /

聚餐送舊荒廢了五天! 第六天打壘球衝刺~
果然今天大鐵腿! 跑不快也跑不久!!
小跑怡情一下!! 補充一下乳酸!!

9月累積里程 : 44.32 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 238.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

胡芋子, albertfeng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'15"	00:16'19"
3	08'13"	00:24'32"
4	08'05"	00:32'37"
5	06'28"	00:39'05"
5.1	05'26"	00:39'22"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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