6.9 km | 00:55:04 | 08:00/km日期: 2024-10-04 21:53 - 平均心率: 103 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 12'18" / 06'47" / 05'49" / 06'16" / 06'06" / 08'24" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+06'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+04'52") | 881 / 6881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.00 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 06'47" | 00:19'05" |
3 | 05'49" | 00:24'54" |
4 | 06'16" | 00:31'10" |
5 | 06'06" | 00:37'16" |
6 | 08'24" | 00:45'40" |
6.9 | 10'41" | 00:55'05" |