5.9 km | 00:54:18 | 09:09/km日期: 2024-10-05 06:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.9
Pace: 08'14" / 07'27" / 06'50" / 06'47" / 07'52" / 13'02" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.83 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3825.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'27" | 00:15'41" |
3 | 06'50" | 00:22'31" |
4 | 06'47" | 00:29'18" |
5 | 07'52" | 00:37'10" |
6 | 13'02" | 00:50'12" |
5.9 | -56'-5" | 00:54'18" |