李建德 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 17123

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1.6 km | 00:09:22 | 05:50/km

日期: 2016-09-22 09:22 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 1636 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'59" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57"

1003 / 1003

173 / 96

2

03'23"

(09'22")

05'36"

602 / 1605

176 / 101

緩和跑

9月累積里程 : 240.66 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 1003.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

George Kuo, jineping 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.6	05'36"	00:09'22"

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朋友動態

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