Jack Chang 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Chang 桃園
ID 176916

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21.4 km | 02:10:09 | 06:04/km

日期: 2016-09-03 17:30 - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 陰.悶 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 06'03" / 05'46" / 05'52" / 05'46" / 05'53" / 05'58" / 05'34" / 06'23" / 06'20" / 05'50" / 05'50" / 06'25" / 05'50" / 06'03" / 06'12" / 06'21" / 06'17" / 06'12" / 06'23" / 06'29" / 05'53" /

桃園

Jack Chang

·

基本訓練

9月累積里程 : 43.43 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 邱燠富和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	05'46"	00:18'00"
4	05'52"	00:23'52"
5	05'46"	00:29'38"
6	05'53"	00:35'31"
7	05'58"	00:41'29"
8	05'34"	00:47'03"
9	06'23"	00:53'26"
10	06'20"	00:59'46"
11	05'50"	01:05'36"
12	05'50"	01:11'26"
13	06'25"	01:17'51"
14	05'50"	01:23'41"
15	06'03"	01:29'44"
16	06'12"	01:35'56"
17	06'21"	01:42'17"
18	06'17"	01:48'34"
19	06'12"	01:54'46"
20	06'23"	02:01'09"
21	06'29"	02:07'38"
21.4	05'56"	02:10'10"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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