管文豐 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

管文豐高雄
ID 72643

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10.5 km | 01:10:01 | 06:39/km

日期: 2016-09-24 07:56 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'40" / 06'31" / 06'38" / 07'00" / 06'48" / 06'38" / 06'56" / 06'39" / 06'33" / 06'10" /

基本訓練
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生鏽囉！

9月累積里程 : 28.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林輝雄, 張啟輝和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'40"	00:13'10"
3	06'31"	00:19'41"
4	06'38"	00:26'19"
5	07'00"	00:33'19"
6	06'48"	00:40'07"
7	06'38"	00:46'45"
8	06'56"	00:53'41"
9	06'39"	01:00'20"
10	06'33"	01:06'53"
10.5	06'12"	01:10'02"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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