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葉子
桃園
ID 474216
170 位追隨者
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葉子
半馬
|
01:58:29
|
05:36/km
|
第11半馬
2024 新屋魚米之鄉馬拉松
官方成績
日期
2024-10-06
成績
01:58:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'48")
00:23'48"
00:48'45"
10 km
(00:48'45")
00:24'57" (+01'09")
15 km
(01:23'02")
00:34'17" (+10'29")
01:04'02" (+15'17")
20 km
(01:52'47")
00:29'45" (+05'57")
Finish
(01:58:29)
日期:
2024-10-06 06:05
-
平均心率:
169
-
卡路里:
808 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'40"
(04'40")
04'40"
1000 / 1000
2
04'45"
(09'26")
04'45" (+00'05")
1000 / 2000
3
04'52"
(14'18")
04'52" (+00'12")
1000 / 3000
4
04'43"
(19'01")
04'43" (+00'03")
1000 / 4000
5
04'45"
(23'47")
04'45" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'50"
(28'38")
04'50" (+00'10")
1000 / 6000
7
05'00"
(33'39")
05'00" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'15"
(38'54")
05'15" (+00'35")
1000 / 8000
9
04'52"
(43'46")
04'52" (+00'12")
1000 / 9000
10
04'57"
(48'44")
04'57" (+00'17")
1000 / 10000
11
06'11"
(54'55")
06'11" (+01'31")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:00'42")
05'46" (+01'06")
1000 / 12000
13
11'14"
(01:11'56")
11'14" (+06'34")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:17'26")
05'29" (+00'49")
1000 / 14000
15
05'33"
(01:23'00")
05'33" (+00'53")
1000 / 15000
16
06'15"
(01:29'15")
06'15" (+01'35")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:34'51")
05'35" (+00'55")
1000 / 17000
18
05'36"
(01:40'28")
05'36" (+00'56")
1000 / 18000
19
06'45"
(01:47'13")
06'45" (+02'05")
1000 / 19000
20
05'32"
(01:52'45")
05'32" (+00'52")
1000 / 20000
21
05'36"
(01:58'22")
05'36" (+00'56")
1000 / 21000
22
02'07"
(02:00'29")
07'17" (+02'37")
291 / 21291
桃園
葉
子
·
留言
桃園
葉
子
·
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桃園
葉
子
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桃園
葉
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桃園
葉
子
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桃園
葉
子
·
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桃園
葉
子
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桃園
葉
子
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桃園
葉
子
·
留言
桃園
葉
子
·
留言
代跑新屋魚米之鄉
補給真的很誇張啊
賽後評分:
補給太讚啦
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
204.12 km
nike next%橘 累積 :
332.9 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
麻油雞
,
葉竹山
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
LML
吃的真好
2024-10-06 14:29 ·
臥雲
恭喜🦄2小時內高速漂亮完賽🏃👍🎉💪
2024-10-06 14:32 ·
黎淑芬
🤣🤣跑那麼快,味道都聞不到啦😂😂😂
2024-10-06 14:33 ·
Ryan Jiang
恭喜完賽🎉 我好久沒跑半馬了
2024-10-06 14:38 ·
雲遠德
嗯...看來板橋馬應該沒問題了
2024-10-06 16:54 ·
雲遠德
我是指.....…..…...吃補給!
2024-10-06 16:55 ·
美好
恭喜葉子高速完賽👍🎉
速度👍
2024-10-06 18:45 ·
CHARLEY🌴
葉子應該是代跑怕上凸台,所以速度越放越慢
2024-10-06 19:16 ·
羅文賢
對啊!吃完後的熱量,比消耗的還多,回去肯定多長幾斤肉的😂😂😂
2024-10-06 19:26 ·
陳皮
恭喜高速完賽👍
2024-10-06 21:11 ·
Coffee
晚安😘運動💪愉快😀好久不見了葉子依舊如次強大!👍👍👍
2024-10-06 22:57 ·
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
恭喜完賽
2024-10-06 23:44 ·
劉宸榮
恭喜完賽喔~
2024-10-07 06:26 ·
Ryan Jiang
看到補給照片了,真的很誇張耶,這捨得跑掉嗎?
2024-10-08 09:21 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'41"
00:04'41"
2
04'45"
00:09'26"
3
04'53"
00:14'19"
4
04'43"
00:19'02"
5
04'46"
00:23'48"
6
04'51"
00:28'39"
7
05'01"
00:33'40"
8
05'15"
00:38'55"
9
04'52"
00:43'47"
10
04'58"
00:48'45"
11
06'12"
00:54'57"
12
05'46"
01:00'43"
13
11'15"
01:11'58"
14
05'30"
01:17'28"
15
05'34"
01:23'02"
16
06'15"
01:29'17"
17
05'36"
01:34'53"
18
05'36"
01:40'29"
19
06'46"
01:47'15"
20
05'32"
01:52'47"
21
05'36"
01:58'23"
21.3
07'19"
02:00'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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