12.4 km | 01:13:41 | 05:56/km日期: 2016-09-24 17:45 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 00'03" / 00'07" / 00'08" / 04'43" / 05'59" / 06'04" / 06'03" / 06'09" / 06'08" / 06'13" / 06'28" / 06'21" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 00'07" | 00:00'10" |
3 | 00'08" | 00:00'18" |
4 | 04'43" | 00:05'01" |
5 | 05'59" | 00:11'00" |
6 | 06'04" | 00:17'04" |
7 | 06'03" | 00:23'07" |
8 | 06'09" | 00:29'16" |
9 | 06'08" | 00:35'24" |
10 | 06'13" | 00:41'37" |
11 | 06'28" | 00:48'05" |
12 | 06'21" | 00:54'26" |
12.4 | 06'09" | 00:56'49" |