寶琳-球 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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3.0 km | 00:18:59 | 06:14/km

日期: 2013-09-13 19:19 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'26" / 06'16" / 06'02" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'25" (+00'12")

1010 / 1010

2

06'14"

(12'44")

06'13"

1000 / 2011

3

06'04"

(18'48")

06'02"

1004 / 3015

　　嗚~~~今天最後三公里竟然沒開路燈，摸黑奔回去，奔完去小七喝巧克力牛奶~~~開心！
　　咦！結果沒有下雨耶！@@

9月累積里程 : 202.82 km

Saucony Grid Type A4 黃累積 : 284.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿奇拉（Akira）, chihua 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

寶琳-球加鹽沙士也不錯唷! 沒路燈真的很傷腦筋，我剛是把XT的燈扛開，這樣至少單車騎士看得到我^^

2013-09-13 21:55 ·

1 個人推

algebra0001 今天高雄都沒有下雨呢，不過也快要比賽，跑少一點囉

2013-09-13 22:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'16"	00:12'42"
3	06'02"	00:18'44"
3.0	05'49"	00:18'59"

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