黃盟元 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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6.7 km | 00:34:57 | 05:14/km

日期: 2016-09-23 18:32 - 總爬升: 218 m - 地點: 台中大肚山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 06'54" / 05'58" / 05'12" / 04'04" / 04'49" / 04'36" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'47" (+02'31")

1030 / 1030

2

05'57"

(12'57")

05'59" (+01'43")

993 / 2023

3

05'42"

(18'39")

05'16" (+01'00")

1082 / 3105

4

05'34"

(24'13")

04'16"

1299 / 4405

5

05'20"

(29'33")

04'52" (+00'36")

1095 / 5500

展開計圈分析

夜跑6K..

9月累積里程 : 488.19 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

明峰, key man 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'58"	00:12'52"
3	05'12"	00:18'04"
4	04'04"	00:22'08"
5	04'49"	00:26'57"
6	04'36"	00:31'33"
6.7	05'01"	00:34'57"

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