黃翔 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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3.0 km | 00:14:32 | 04:50/km

日期: 2016-09-09 19:31 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 2558 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 04'37" / 04'40" / 05'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'34"

1008 / 1008

178 / 122

2

04'44"

(09'21")

04'40" (+00'06")

1012 / 2020

176 / 121

3

05'08"

(14'29")

05'06" (+00'32")

1004 / 3025

174 / 112

9月累積里程 : 23.25 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 710.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李郁逞, Mickey Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'40"	00:09'17"
3	05'12"	00:14'29"
3.0	10'52"	00:14'32"

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