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    翁金俊 高雄
    ID 217409
    482 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁金俊
    7.0 km | 00:42:50 | 06:06/km
    日期: 2016-03-09 20:11 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'39" / 06'13" / 05'48" / 05'41" / 05'37" / 05'57" / 06'47" / 06'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'37" (+01'05")991 / 991
    2
    06'08"  (12'42")
    		06'10" (+00'38")991 / 1983
    3
    05'54"  (18'36")
    		05'51" (+00'19")1006 / 2989
    4
    05'40"  (24'16")
    		05'41" (+00'09")997 / 3986
    5
    05'32"  (29'48")
    		05'32"997 / 4983
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'49")
    		05'57" (+00'25")1008 / 5992
    7
    06'44"  (42'33")
    		06'44" (+01'12")999 / 6991
    8
    00'17"  (42'50")
    		09'23" (+03'51")30 / 7021

    這星期練到今天為止，休息幾天準備星期日台東馬，各位晚安愉快

    3月累積里程 : 268.31 km
    Android - asus ASUS_Z007 上傳 | 8 years ago
    Rainbow Trout, . 和其他 248 人說推
    · 留言
    觀看另 73 則留言
    這是我 晚安
    2016-03-09 21:18 ·
    李百信 金俊兄晚安~運動愉快哦～
    2016-03-09 21:18 ·
    黃惠珍❤河馬跑不快 運動愉快！晚安！
    2016-03-09 21:22 ·
    志聰 加油加油加油！金俊兄
    2016-03-09 21:26 ·
    陳志祥 俊哥加油!
    2016-03-09 21:29 ·
    廖信宏 預祝順利完賽！
    2016-03-09 21:30 ·
    自由飛翔 晚安愉快～加油！
    2016-03-09 21:33 ·
    yulin 金俊兄預祝順利完賽！
    2016-03-09 21:35 ·
    周大哥(里慢小小灰) 金俊兄，晚安順心愉快。
    2016-03-09 21:36 ·
    姜宗文 俊大晚安囉！
    2016-03-09 21:42 ·
    雲林遊人 翁兄加油！
    2016-03-09 21:42 ·
    囧 晚安^^
    2016-03-09 21:44 ·
    能能 翁兄：台東馬祝你馬到功成。
    2016-03-09 21:46 ·
    莊克臣 晚安
    預祝台東馬高速完賽!
    2016-03-09 21:49 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 加油！
    2016-03-09 21:55 ·
    Dean迪恩 晚安：俊帥台東馬加油～
    2016-03-09 21:57 ·
    小任 金俊兄 台東馬加油！～～晚安！
    2016-03-09 22:02 ·
    Kent Hong （見成） 俊哥晚安！運動愉快！
    2016-03-09 22:03 ·
    賀少俠 俊大
    晚安囉
    2016-03-09 22:03 ·
    蘇儀雄 金俊大晚上好，台東馬加油囉
    2016-03-09 22:08 ·
    老飛 加油哦！晚安。
    2016-03-09 22:10 ·
    范世璋 台東馬~加油加油~
    2016-03-09 22:15 ·
    Ivy Hou 金俊大, 台東馬, 加油^^
    2016-03-09 22:38 ·
    ～～ 俊兄～加油^_^
    2016-03-09 22:39 ·
    高祥諺 金俊兄~晚安，台東馬加油。
    2016-03-09 22:42 ·
    楊清富 金俊兄，晚安，預祝您台東馬締造佳績高速完賽。
    2016-03-09 22:43 ·
    阿龍 金俊兄晚安，星期日賽事加油~
    2016-03-09 22:59 ·
    吳毓祐 翁兄 晚安愉快好夢！
    2016-03-09 23:05 ·
    昭昇 晚安～愉快相隨！
    2016-03-09 23:23 ·
    江明修 金俊兄晚安
    2016-03-09 23:25 ·
    品衡(慢慢蛇) 翁兄，晚安順心
    2016-03-09 23:46 ·
    謝宗晉 金俊兄 晚安 運動愉快
    2016-03-09 23:50 ·
    farmerboss 祝馬到成功！晚安.....
    2016-03-09 23:51 ·
     1 個人推
    Shaman 加油加油(≧3≦)
    2016-03-10 00:12 ·
    張慶忠 晚安~祝台東馬漂亮完賽破PB~
    2016-03-10 00:50 ·
    Frank H. 金俊兄祝抓馬順利完賽
    2016-03-10 01:39 ·
    習慣就好 金俊兄敖早哦！
    2016-03-10 07:23 ·
    歐俊聰 金俊兄～早安愉快～
    2016-03-10 07:31 ·
    李同湖 翁大,早安,周日加油~~
    2016-03-10 07:38 ·
    briant2266 早安^
    2016-03-10 07:46 ·
    Liu 早安好: 注意保暖哦^O^
    2016-03-10 07:58 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    順心愉快
    2016-03-10 08:52 ·
    努力的農夫 早安 萬事如意
    2016-03-10 08:57 ·
    李成國 金俊兄早安愉快！
    2016-03-10 09:46 ·
    Elaine🌸 翁兄，午安!
    2016-03-10 11:23 ·
    王小明 金俊大午安愉快!
    2016-03-10 11:56 ·
    張智展 金俊兄:午安順心愉快~祝台東馬健康漂亮完賽~
    2016-03-10 13:49 ·
    erocin 預祝臺東馬順利完賽！
    2016-03-10 14:03 ·
    David 金俊兄 台東馬加油~午安~運動愉快^_^
    2016-03-10 14:28 ·
    土豆仁 金俊兄弟，午安，運動愉快，兄弟甘溫
    2016-03-10 15:28 ·
     1 個人推
    狗蛋 祝台東馬順利達陣～加油
    2016-03-10 15:29 ·
    huangderek 金俊兄 加油加油 運動愉快 午安^_^～
    2016-03-10 16:25 ·
    小Z 金俊哥 運動愉快
    2016-03-10 18:33 ·
    keats chi 晚安！運動愉快
    2016-03-10 19:52 ·
    林富田 金俊兄晚安，預祝台東馬順利好成績喔！加油！
    2016-03-10 20:20 ·
    江明修 金俊兄晚安
    2016-03-10 20:42 ·
    Johnny Yu 晚安，加油!
    2016-03-10 21:01 ·
    River River 台東馬加油
    2016-03-10 21:49 ·
    吳家毓 金俊兄晚安~運動愉快哦～
    2016-03-10 21:51 ·
    Liu 金俊. 晚安安: 注意氣溫保暖!!
    幸福夜晚 好眠（＾＿＾）☆
    2016-03-10 22:12 ·
     1 個人推
    Mark 臺東馬加油!!
    2016-03-10 23:41 ·
    馮世英 早上好，明天關山見！
    2016-03-11 08:22 ·
    努力的農夫 台東馬 祝順利成功
    2016-03-11 09:23 ·
    Elaine🌸 祝台東馬順利完賽!
    2016-03-11 13:25 ·
    briant2266 台東馬加油哦~
    2016-03-11 13:29 ·
    江明修 金俊兄午安
    2016-03-11 14:19 ·
    陳節亮 午安...週末愉悅!^^
    2016-03-11 16:05 ·
    莊國詩 金俊兄 下午好～週末跑馬
    愉快 一起加油
    2016-03-11 17:48 ·
    阿興 金俊兄 晚安！
    2016-03-11 20:42 ·
    陳士弘 預祝比賽順利
    2016-03-12 10:21 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 俊哥午安～運動愉快
    2016-03-12 15:27 ·
    Ling 金俊帥晚安 祝台東馬跑的開心喔^^
    2016-03-12 22:34 ·
    zaquitar.踩可達 週日好～運動愉快～
    2016-03-13 11:01 ·
    陳建民 早安 萬事如意
    2016-03-13 11:29 ·
    江明修 金俊兄午安
    假日愉快
    2016-03-13 13:37 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'13"00:12'52"
    305'48"00:18'40"
    405'41"00:24'21"
    505'37"00:29'58"
    605'57"00:35'55"
    706'47"00:42'42"
    7.006'11"00:42'50"

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