Zheng Meng 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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11.0 km | 01:19:33 | 07:13/km

國際獅子會300G1區2016熊麻吉全國公益路跑

官方成績
日期	2016-09-25
成績	01:19:33
總名次	201 / 1108
分組名次	55 / 208
平均速度	07:13/km

日期: 2016-09-25 06:40 - 總爬升: 115 m - 地點: 峨眉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

賽前就知道今天狀況很糟，
因為久未練跑。

開始起跑後的前面1K，陪姑姑慢跑兼熱身
從縣道轉台三線後開始真正跑起來，
跑一跑感覺很糟，使不上力，所以只能慢慢跑。

真的跑步不能疏於練習~

賽前宣言: run

賽後評分: 水站間距尚可。但是終點站搞得像菜市場一樣，全部人擠在一起，空有操場的範圍不使用，全部擠在那小小的校門口。
給 4 星

9月累積里程 : 29.73 km

Saucony kinvara 4 累積 : 559.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'48"	00:12'24"
3	05'28"	00:17'52"
4	05'56"	00:23'48"
5	07'16"	00:31'04"
6	08'44"	00:39'48"
7	06'40"	00:46'28"
8	07'08"	00:53'36"
9	07'52"	01:01'28"
10	07'28"	01:08'56"
11	07'08"	01:16'04"
11.4	07'04"	01:19'09"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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