鄭安鈞 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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5.0 km | 00:29:54 | 05:57/km

日期: 2016-09-26 22:01 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'19" / 05'34" / 05'48" / 06'24" / 05'41" / 06'40" /

原本要緩和跑1小時排乳酸的，沒想到跑不到2k就開始下雨了，撐完5k，提早收工。

9月累積里程 : 229.82 km

Y拖累積 : 21157.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

KyleCheng, 唯（培英慢跑）和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'34"	00:11'53"
3	05'48"	00:17'41"
4	06'24"	00:24'05"
5	05'41"	00:29'46"
5.0	05'25"	00:29'54"

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