5.0 km | 00:33:58 | 06:43/km日期: 2016-09-26 15:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'23" / 07'58" / 10'01" / 06'59" / 07'02" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.13 km ![](images/shoe.png)
Nike Free 3.0 Flyknit (Orange) 累積 :
718.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'58" | 00:14'21" |
3 | 10'01" | 00:24'22" |
4 | 06'59" | 00:31'21" |
5 | 07'02" | 00:38'23" |
5.0 | 05'41" | 00:38'39" |