10.5 km | 01:10:10 | 06:40/km日期: 2016-09-25 06:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'18" / 06'21" / 06'25" / 06'19" / 06'20" / 06'13" / 06'16" / 06'15" / 13'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'52" (+06'39") | 522 / 10522 |
| 12 | | 42'43" (+36'30") | 0 / 10522 |
| 13 | | 20'28" (+14'15") | 1 / 10524 |
| 14 | | 02:01'20" (+55'07") | 0 / 10524 |
晨風中夾著超微細雨紛飛，秋意更濃了。
慢跑中想著數十寒暑過去，思緒更亂了。
秋天真的是很適合強說愁的季節⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'24" | 00:12'53" |
| 3 | 06'18" | 00:19'11" |
| 4 | 06'21" | 00:25'32" |
| 5 | 06'25" | 00:31'57" |
| 6 | 06'19" | 00:38'16" |
| 7 | 06'20" | 00:44'36" |
| 8 | 06'13" | 00:50'49" |
| 9 | 06'16" | 00:57'05" |
| 10 | 06'15" | 01:03'20" |
| 10.5 | 13'01" | 01:10'10" |
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