10.1 km | 00:58:02 | 05:43/km日期: 2024-10-16 18:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4
Pace: 06'12" / 05'50" / 05'48" / 05'46" / 05'42" / 05'45" / 05'34" / 05'35" / 05'30" / 05'37" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.87 km Nike ZoomX vaporfly 3 累積 :
131.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'50" | 00:12'02" |
3 | 05'48" | 00:17'50" |
4 | 05'46" | 00:23'36" |
5 | 05'42" | 00:29'18" |
6 | 05'45" | 00:35'03" |
7 | 05'34" | 00:40'37" |
8 | 05'35" | 00:46'12" |
9 | 05'30" | 00:51'42" |
10 | 05'37" | 00:57'19" |
10.1 | 05'31" | 00:58'02" |