5.9 km | 00:44:12 | 07:31/km日期: 2024-10-16 15:45 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89.6
Pace: 09'33" / 08'03" / 07'06" / 06'38" / 06'34" / 07'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.15 km ![](images/medal_1.png)
Apple Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'03" | 00:17'36" |
3 | 07'06" | 00:24'42" |
4 | 06'38" | 00:31'20" |
5 | 06'34" | 00:37'54" |
5.9 | 07'07" | 00:44'12" |