玻璃腳 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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16.6 km | 01:24:02 | 05:03/km

日期: 2016-09-25 06:29 - 總爬升: 171 m - 地點: 富興國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1016 Cal - 總步數: 14350 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'55" / 04'23" / 04'41" / 04'55" / 04'48" / 04'53" / 05'13" / 04'59" / 05'42" / 04'57" / 05'38" / 05'10" / 05'05" / 05'10" / 05'01" / 05'34" / 04'55" /

里程數不足
賽前就知道了
只是不知道少了多少
也知道上下坡不少
還好跑完腳無異樣

9月累積里程 : 142.91 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Susan Su (新竹路跑社), Hsu PoMin 和其他 7 人說推

·

觀看另 4 則留言

Susan Su (新竹路跑社) 還是可以陪跑呀！

2016-09-27 09:52 ·

玻璃腳所以可以陪跑

2016-09-27 10:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'23"	00:09'18"
3	04'41"	00:13'59"
4	04'55"	00:18'54"
5	04'48"	00:23'42"
6	04'53"	00:28'35"
7	05'13"	00:33'48"
8	04'59"	00:38'47"
9	05'42"	00:44'29"
10	04'57"	00:49'26"
11	05'38"	00:55'04"
12	05'10"	01:00'14"
13	05'05"	01:05'19"
14	05'10"	01:10'29"
15	05'01"	01:15'30"
16	05'34"	01:21'04"
16.6	04'55"	01:24'02"

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