10.0 km | 00:44:03 | 04:24/km日期: 2024-10-18 04:40 - 總爬升: 107 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.1
Pace: 05'15" / 04'49" / 04'39" / 04'27" / 04'24" / 04'18" / 04'12" / 04'05" / 04'02" / 03'52" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'42" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
276.73 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
371.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'49" | 00:10'04" |
| 3 | 04'39" | 00:14'43" |
| 4 | 04'27" | 00:19'10" |
| 5 | 04'24" | 00:23'34" |
| 6 | 04'18" | 00:27'52" |
| 7 | 04'12" | 00:32'04" |
| 8 | 04'05" | 00:36'09" |
| 9 | 04'02" | 00:40'11" |
| 10 | 03'52" | 00:44'03" |
| 10.0 | 02'48" | 00:44'04" |
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