Kuohung Lin 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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23.9 km | 03:17:47 | 08:16/km

日期: 2024-10-13 06:04 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1439 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92.8

Pace: 07'20" / 06'53" / 06'28" / 06'36" / 06'37" / 07'33" / 06'48" / 06'29" / 06'38" / 06'20" / 06'29" / 07'58" / 06'25" / 06'32" / 09'10" / 07'58" / 07'12" / 11'57" / 07'53" / 10'36" / 10'58" / 13'41" / 11'35" / 12'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 147.22 km

Adidas Boston 12 US 9 wide 累積 : 49.2 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'53"	00:14'13"
3	06'28"	00:20'41"
4	06'36"	00:27'17"
5	06'37"	00:33'54"
6	07'33"	00:41'27"
7	06'48"	00:48'15"
8	06'29"	00:54'44"
9	06'38"	01:01'22"
10	06'20"	01:07'42"
11	06'29"	01:14'11"
12	07'58"	01:22'09"
13	06'25"	01:28'34"
14	06'32"	01:35'06"
15	09'10"	01:44'16"
16	07'58"	01:52'14"
17	07'12"	01:59'26"
18	11'57"	02:11'23"
19	07'53"	02:19'16"
20	10'36"	02:29'52"
21	10'58"	02:40'50"
22	13'41"	02:54'31"
23	11'35"	03:06'06"
23.9	12'59"	03:17'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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