10.0 km | 00:45:48 | 04:34/km日期: 2024-10-16 05:16 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'04" / 04'53" / 04'31" / 04'34" / 04'35" / 04'32" / 04'30" / 04'27" / 04'23" / 04'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'08" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'53" | 00:09'57" |
| 3 | 04'31" | 00:14'28" |
| 4 | 04'34" | 00:19'02" |
| 5 | 04'35" | 00:23'37" |
| 6 | 04'32" | 00:28'09" |
| 7 | 04'30" | 00:32'39" |
| 8 | 04'27" | 00:37'06" |
| 9 | 04'23" | 00:41'29" |
| 10 | 04'19" | 00:45'48" |
| 10.0 | 03'40" | 00:45'49" |
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