5.0 km | 00:31:27 | 06:16/km日期: 2024-10-16 15:43 - 地點: 淡水河畔公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93.4
Pace: 06'16" / 06'14" / 06'19" / 06'19" / 06'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.16 km 
ASICS NOVABLAST 4 WIDE 累積 :
172.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'14" | 00:12'30" |
| 3 | 06'19" | 00:18'49" |
| 4 | 06'19" | 00:25'08" |
| 5 | 06'17" | 00:31'25" |
| 5.0 | 05'38" | 00:31'27" |
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