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    黃亘志 南投
    ID 131426
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃亘志
    0.6 km | 00:02:10 | 03:33/km
    日期: 2016-09-29 18:51 - 地點: 高雄 - 平均心率: 149 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
    Pace: 03'34" /

    間歇600結束！各次休息2分鐘！準備偶吐╮(￣▽￣"")╭課表真硬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 108.40 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Danny(蕭遙), jenny1768475 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    郭中峰👣 運動愉快…晚安
    2016-09-29 20:25 ·
     1 個人推
    老闆娘 亘志 你是要嚇屬人喔？ 嘔吐袋夠不夠用?
    2016-09-29 20:47 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 凸台志晚安：有裝渦輪喔！
    2016-09-29 20:50 ·
     1 個人推
    許小榮 好猛，要是我肯定掛掉
    2016-09-29 20:52 ·
     1 個人推
    小唐 凸台志：好強丫～我的偶像。
    2016-09-29 21:21 ·
     1 個人推
    老闆娘 好辦法…哈～
    晚安~~~~~
    2016-09-29 21:28 ·
     1 個人推
    張慶忠 偶像晚安~神速哦!
    2016-09-29 21:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快！
    2016-09-29 22:04 ·
     1 個人推
    明哲 亘志精實喔ｂ（￣▽￣）ｄ運動愉快。
    2016-09-29 22:14 ·
     1 個人推
    🐟 亘志，晚安啊，看到這課表我都要掰咖了⋯
    太厲害了！！
    哈哈哈，運動愉快啊^^
    2016-09-29 22:44 ·
     1 個人推
    阿平 神人志，午安了，用餐愉快
    2016-09-30 11:34 ·
     1 個人推
    宋旻諺 雄汗啊 也太快了吧
    2016-09-30 12:52 ·
     1 個人推
    陳士弘 亘志午安
    2016-09-30 12:52 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 年輕真好, 心臟夠力, 不會爆掉- -
    2016-09-30 14:14 ·
     1 個人推
    老闆娘 帥哥 也祝你
    週末假期愉快。
    2016-09-30 15:33 ·
     1 個人推
    黃永忠 亘志晚安愉快
    2016-09-30 18:07 ·
     1 個人推
    andy 超速，開單中....
    2016-09-30 21:30 ·
     1 個人推
    🐟 亘志，晚安啊，因為下班才過去跑，太晚覺得很恐怖⊙﹏⊙！！
    要減少吃美食了，運動量大銳減，在吃就⋯豬⋯了⋯
    哈哈哈哈，運動愉快啊^^
    2016-09-30 22:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    0.603'35"00:02'11"

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