5.0 km | 00:27:21 | 05:27/km日期: 2016-09-29 06:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'36" / 05'23" / 04'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" | 8 / 5008 |
早起晨跑, 暖暖身, 準備周日的#2半馬
** 有種身體還沒醒的感覺...
** 沒吃東西真的會沒力...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'43" | 00:11'25" |
| 3 | 05'36" | 00:17'01" |
| 4 | 05'23" | 00:22'24" |
| 5 | 04'55" | 00:27'19" |
| 5.0 | 03'49" | 00:27'21" |
12997.1 km | 
134.6 km
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