6.2 km | 03:57:02 | 38:32/km日期: 2016-10-02 11:32 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 46%
Pace: 37'11" / 28'50" / 46'46" / 41'15" / 44'52" / 33'10" / 33'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'10" (+08'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 46'46" (+17'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'15" (+12'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 44'51" (+16'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'10" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'07" (+04'17") | 150 / 6150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'11" | 00:37'11" |
2 | 28'50" | 01:06'01" |
3 | 46'46" | 01:52'47" |
4 | 41'15" | 02:34'02" |
5 | 44'52" | 03:18'54" |
6 | 33'10" | 03:52'04" |
6.2 | 33'12" | 03:57'03" |