Lake Liu 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lake Liu 高雄
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10.0 km | 01:12:46 | 07:16/km

2016ABRAZO K.彩虹路跑-高雄場

官方成績
日期	2016-09-25
成績	01:12:46
總名次	168 / 829
分組名次	74 / 205
平均速度	07:16/km

日期: 2016-09-25 07:00 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

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Lake Liu

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Lake Liu

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終於完成第一場10k！
跑完到拆完晶片才想起還沒按停止⋯
跑前休了快1個月真的是不智之舉⋯
87分不能在高了⋯
不過全程算順了⋯good job！

早起最累⋯睏了⋯回家補眠！哈！

賽前宣言: 快恢復吧！

9月累積里程 : 15.58 km

Mizuno Wave Emperor 狗速累積 : 1286.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳盈如, 張文和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

Lake Liu 我也這樣覺得，可能是休太久加上前一晚沒睡好，看到數值覺得害怕，以後會乖一點⋯

2016-09-25 10:37 ·

陳盈如午安^_^
恭喜完賽～

2016-09-27 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'49"	00:13'22"
3	06'39"	00:20'01"
4	07'09"	00:27'10"
5	06'53"	00:34'03"
6	07'14"	00:41'17"
7	07'13"	00:48'30"
8	07'17"	00:55'47"
9	07'30"	01:03'17"
10	07'44"	01:11'01"
10.3	15'55"	01:15'24"

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