bIRd 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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6.0 km | 00:37:57 | 06:16/km

日期: 2016-09-28 14:51 - 地點: 麗池公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 06'23" / 06'30" / 06'23" / 05'50" / 06'03" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'54")

06'23" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'24")

06'29" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'47")

06'22" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'49"

(31'36")

05'49"

1000 / 5000

展開計圈分析

探勘17號颱風梅姬過境後,整頓情況,清潔人員們辛苦了~

9月累積里程 : 105.90 km

Vibram FiveFingers 五趾鞋 KSO 累積 : 574.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

KERO MI, 余樺懿和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'23"	00:12'54"
3	06'30"	00:19'24"
4	06'23"	00:25'47"
5	05'50"	00:31'37"
6	06'03"	00:37'40"
6.0	07'11"	00:37'58"

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