4.8 km | 00:30:40 | 06:20/km日期: 2024-10-24 19:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'16" / 06'14" / 06'21" / 06'14" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'12") | 785 / 785 |
2 | | 06'09" | 1000 / 1785 |
3 | | 06'13" (+00'04") | 617 / 2402 |
4 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 3402 |
5 | | 06'11" (+00'02") | 584 / 3987 |
6 | | 06'42" (+00'33") | 744 / 4732 |
7 | | 06'15" (+00'06") | 106 / 4838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.72 km adidas adizero boston 10 累積 :
620.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'14" | 00:12'30" |
3 | 06'21" | 00:18'51" |
4 | 06'14" | 00:25'05" |
4.8 | 06'39" | 00:30'40" |