evanhung 2016/10/03 訓練日誌

evanhung 金門
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evanhung

10.6 km | 01:02:50 | 05:55/km

日期: 2016-10-03 17:49 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'54" / 05'45" / 05'09" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 06'33" / 06'11" / 06'12" / 05'48" / 06'23" /

基本訓練

10月累積里程 : 109.46 km

ASCIS CUMULUS 14 累積 : 2333.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

志強.Tseng, 王英谷和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'45"	00:11'39"
3	05'09"	00:16'48"
4	05'52"	00:22'40"
5	05'52"	00:28'32"
6	05'55"	00:34'27"
7	06'33"	00:41'00"
8	06'11"	00:47'11"
9	06'12"	00:53'23"
10	05'48"	00:59'11"
10.6	06'48"	01:03'01"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"