10.3 km | 01:00:00 | 05:49/km日期: 2024-10-29 17:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.6
Pace: 06'14" / 06'36" / 06'11" / 05'37" / 05'42" / 05'33" / 05'30" / 05'52" / 05'27" / 05'20" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'09") | 303 / 10303 |
| 12 | | 05'48" (+00'29") | 2 / 10306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.37 km 
adidas Boston 12 累積 :
557.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'36" | 00:12'50" |
| 3 | 06'11" | 00:19'01" |
| 4 | 05'37" | 00:24'38" |
| 5 | 05'42" | 00:30'20" |
| 6 | 05'33" | 00:35'53" |
| 7 | 05'30" | 00:41'23" |
| 8 | 05'52" | 00:47'15" |
| 9 | 05'27" | 00:52'42" |
| 10 | 05'20" | 00:58'02" |
| 10.3 | 06'25" | 01:00'00" |
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