12.4 km | 01:14:10 | 05:59/km日期: 2016-10-05 19:40 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'43" / 06'07" / 06'39" / 10'50" / 05'37" / 05'18" / 05'26" / 05'10" / 04'48" / 05'30" / 04'28" / 05'10" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.92 km ![](images/shoe.png)
Adidas Lite Speedster 3m 累積 :
1121.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'07" | 00:12'50" |
3 | 06'39" | 00:19'29" |
4 | 10'50" | 00:30'19" |
5 | 05'37" | 00:35'56" |
6 | 05'18" | 00:41'14" |
7 | 05'26" | 00:46'40" |
8 | 05'10" | 00:51'50" |
9 | 04'48" | 00:56'38" |
10 | 05'30" | 01:02'08" |
11 | 04'28" | 01:06'36" |
12 | 05'10" | 01:11'46" |
12.4 | 06'06" | 01:14'09" |