林文晴-RUN希望 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
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林文晴-RUN希望

2.0 km | 00:54:25 | 27:12/km

日期: 2024-11-02 08:15 - 平均心率: 84 - 踏頻: 56 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78.9

Pace: 62'29" / 00'00" /

宜蘭

林文晴-RUN希望

·

美玳子沙龍

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 290.38 km

母子鱷魚阿拖2 累積 : 542.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Jian-Hong Lin, Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	62'29"	01:02'29"
2.0	10'27"	01:13'12"

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成績 : 04:56:26

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