4.5 km | 00:31:51 | 07:05/km日期: 2024-11-01 18:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'05" / 07'58" / 08'10" / 08'02" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'10") | 401 / 401 |
| 2 | | 05'00" (+00'02") | 409 / 811 |
| 3 | | 04'58" | 413 / 1224 |
| 4 | | 03:12'32" (+07'34") | 15 / 1240 |
| 5 | | 05'03" (+00'05") | 400 / 1640 |
| 6 | | 05'10" (+00'12") | 401 / 2042 |
| 7 | | 05'03" (+00'05") | 408 / 2451 |
| 8 | | 04:04'58" (+00'00") | 12 / 2463 |
| 9 | | 05'09" (+00'11") | 397 / 2861 |
| 10 | | 05'13" (+00'15") | 399 / 3260 |
| 11 | | 05'06" (+00'08") | 404 / 3665 |
| 12 | | 03:35'11" (+30'13") | 14 / 3679 |
| 13 | | 05'12" (+00'14") | 399 / 4079 |
| 14 | | 05'20" (+00'22") | 411 / 4490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.23 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 07'58" | 00:13'03" |
| 3 | 08'10" | 00:21'13" |
| 4 | 08'02" | 00:29'15" |
| 4.5 | 05'17" | 00:31'51" |
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