賴豐文 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴豐文桃園
ID 239587

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4.5 km | 00:43:15 | 09:39/km

日期: 2016-10-02 21:32 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 10'20" / 06'53" / 07'10" / 13'14" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'02" (+03'07")

1079 / 1079

2

07'21"

(18'11")

06'55"

1060 / 2139

3

08'16"

(26'27")

07'41" (+00'46")

1075 / 3214

4

12'53"

(39'20")

12'57" (+06'02")

994 / 4209

5

03'55"

(43'15")

14'27" (+07'32")

270 / 4480

10月累積里程 : 24.08 km

Android - OPPO R2001 上傳 | 8 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	06'53"	00:17'13"
3	07'10"	00:24'23"
4	13'14"	00:37'37"
4.5	11'44"	00:43'15"

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