4.3 km | 01:16:55 | 17:55/km日期: 2024-11-04 08:41 - 平均心率: 74 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 20°C - 濕度: 72.9
Pace: 38'40" / 75'36" / 21'02" / 115'18" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'45" (+14'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'40" (+14'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'51" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 290 / 4290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'40" | 00:38'40" |
| 2 | 75'36" | 01:54'16" |
| 3 | 21'02" | 02:15'18" |
| 4 | 115'18" | 04:10'36" |
| 4.3 | 04'48" | 04:12'00" |
留言 
