Chinmin Yang 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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1.7 km | 00:09:20 | 05:31/km

日期: 2016-10-06 19:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

03'26"

(09'20")

04'59"

689 / 1689

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.78 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jason, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.7	05'00"	00:09'20"

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