8.8 km | 00:50:13 | 05:42/km日期: 2016-10-06 06:27 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'29" / 05'22" / 05'44" / 05'33" / 05'47" / 05'27" / 05'39" / 05'53" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'22" | 00:11'51" |
3 | 05'44" | 00:17'35" |
4 | 05'33" | 00:23'08" |
5 | 05'47" | 00:28'55" |
6 | 05'27" | 00:34'22" |
7 | 05'39" | 00:40'01" |
8 | 05'53" | 00:45'54" |
8.8 | 05'22" | 00:50'13" |