5.0 km | 00:35:59 | 07:11/km日期: 2024-11-01 18:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'19" / 223'57" / 11'19" / 58'54" / 11'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 223'57" | 03:53'16" |
| 3 | 11'19" | 04:04'35" |
| 4 | 58'54" | 05:03'29" |
| 5 | 11'01" | 05:14'30" |
| 5.0 | 07'25" | 05:14'32" |
留言 
