10.7 km | 01:40:48 | 09:25/km日期: 2024-11-04 19:30 - 總爬升: 3012 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7
Pace: 25'52" / 14'37" / 05'39" / 05'37" / 05'36" / 08'24" / 05'44" / 06'06" / 13'51" / 14'01" / 14'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.29 km ![](images/shoe.png)
阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'52" | 00:25'52" |
2 | 14'37" | 00:40'29" |
3 | 05'39" | 00:46'08" |
4 | 05'37" | 00:51'45" |
5 | 05'36" | 00:57'21" |
6 | 08'24" | 01:05'45" |
7 | 05'44" | 01:11'29" |
8 | 06'06" | 01:17'35" |
9 | 13'51" | 01:31'26" |
10 | 14'01" | 01:45'27" |
10.7 | 14'46" | 01:55'45" |